介護予防とは、最近使われ始めた新しい用語です。年をとって身体が虚弱になってきても、少しでも心身機能の低下を防ぎながら自立した生活をする。ご自身の健康に配慮しながら、運動や趣味活動、人との交流など生きがいを持った生活を続けることを目指すものです。（介護保険を利用しないで済むようにというねらいを感じますが･･）　日本人の寿命は世界一です。しかし健康寿命では５年ほど短いらしいです。つまり病気などをきっかけに心身機能が低下すると、人生を終えるまでのおよそ５年間は、寝たきりになったり、介護などの世話を受けることになります。誰でも、天寿を全うするその時まで元気な生活を送りたい。誰かの世話を受けることがあっても、生きがいを持った生活を続けたいと願っているはずです。
　２１世紀の健康づくり（健康寿命を延ばそう）では、元気なうちに生活習慣を見直すことで、健康的な生活へ転換していきます。そして誰かと一緒になって、支えあいながらお互いに健康づくりを楽しく快適に目指していきます。
　ここには介護予防(健康づくり)の普及を目指した活動を掲載しています。難しい話はさておき、あなたの健康づくりのために活用できるものをお試しください｡できれば家族や友人にも声をかけて、一緒に健康づくりをされることをお勧めします。

 
※ご注意・ここに掲載している運動の実施の際には、転倒による怪我などにはくれぐれもご注意ください。LittleJoyは一切の責任は負えません。

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