レクリエーション

　レクリエーションとは「疲れを癒やし、精神的・肉体的に新しい力を盛り返すための休養・娯楽」という意味です。ですから、ほとんどすべての休養・娯楽の活動、リフレッシュできる活動、余暇活動のすべてがレクリエーションと言えます。
　ここではLittleJoyが１０年ほど前からデータベース化していたレクリエーションをＷＥＢ化しました。２人以上の集団で行える運動ゲームを中心に紹介しています。なお、創作活動につきましては、１人でもできる活動も紹介しています。障害者や要介護高齢者ばかりでなく、介護予防目的で健康～虚弱高齢者を対象としたレクまで幅広く記載しています。これらはデイケア、デイサービス等で利用できますし、子供会～学校のサークル活動、宴会などでも使えると思います。ポピュラーなものから、私が考えたり工夫したものまで数多く載せていますので、レクプログラムに困った時に参考にしていただくと、よいヒントが見つかるでしょう。利用される方に合わせてアレンジしてみてください。一部は考えただけで未試行のものも含んでいますので、やってみた感想など聞かせてください。

　＜カテゴリーを若干変更しました。どうも分類がすっきりしないので・・・。　　　★☆難易度マークと

お勧めマークを加えてみました。＞

　※　利用条件　コンテンツは自由にご利用いただけますが、メールや掲示板にてご一報くださるとうれしいです。工夫点なども情報交換してより良い物にできたらと思います。
　

道具別メニューへ　　目的別メニューへ　　　　　＜　難易度：★簡単　　★★普通　　★★★難しい　☆調整可　＞

身体活動レク全体ゲーム	身体活動レクトップをねらえ！	身体活動レク個人競技	身体活動レクグループ競技・立位	身体活動レクグループ競技・座位
握手で仲間探し★★ 後出しジャンケン★ ウェーブ★ ウー・マンボ！★★ うちわ争奪ジャンケン★ 干支で集まれ★★ 大きな風船★ お手玉あそび★★ お手玉の盛り合わせ★★ 三三七拍子拍手★ 時限爆弾を渡せ★ ジャンケンババぬき★★ ジャンケン物送り★★ 署名集め★★ ちょっと触らせて★★★ 人間ブラックジャック★★★ フルーツバスケット★★★ 人数集め★ 貼り付け鬼ごっこ★★ 風船爆弾まわし★★ フラフープ回し★★ 両手ジャンケン★★	牛若丸ドッジボール★★★ お札釣り★★ お手玉集めジャンケン★ お年玉争奪ジャンケン★★ 紙飛行機ゴルフ★★★ ゲート手ボール★★★ ジャンケン数珠つなぎ★ 鈴取りゲーム★★ すごろく・世界一周★★ スリッパ盗り★★ 戦国チャンバラ★★★ はちまき盗り★ ハンドゴルフ★★	がに股競争★★ キャッチボール★ ダルマ相撲★★ 天狗の鼻★★ 風船相撲★★ 人間オセロゲーム★★★ 吐息でピンポン★ 膝綱引き★★ 風船玉転がし競争★★★ 二人で蝶結び★★★ フリフリロープ★★ ペンギンレース★★★ 巻き取りレース★★ 万歩計ゲーム★★ 耳綱引き★	空き缶転がしＡ★★★ 空き缶転がしＢ★★ 足文字リレー★★ ウエスト測定★★ 踊るテッシュペーパー★★ 楽器泥棒★★★ サイコロで勝負★★ 捜せ現場写真★★ ジャンケン徒競争★ 十字王様ジャンケン★ ジャンケン追突玉ゲーム★★★ スリッパとばし★ タイタニック沈没★★★ 大根どろぼう★★ たぬきの尻尾とり★★ 盗賊ジャンケン★★ 長く並べて★★ ニワトリ追い★★★ 人間知恵の輪★★★ 裸足で球出し★★★ バベルの塔★★ 風船サッカー★★★ 風船バレー★★ 風船リレー★ フットゴルフ★★ フットバレー★★ 棒倒し★★ ボールで雪合戦★ 三つの指令★★ 桃太郎ジャンケン★★	足文字リレー★★ 後ろ向き玉入れ★★ うちわで物送りリレー★★ 風の中の落ち葉★★ 簡易ボッチャー★ 関門トンネルリレー★★ ジャンピングお手玉★★ 室内ペタンク★ 線路は続くよ★★★ ちぎって玉入れ★★ 電気くらげ★★ 投げて五目並べ★★ 人間綱引き★ パン食いリレー★★ 火消しギャング★★ 風船バスケット★★★ ピタンク★★ 風船ホッケー★★ ペットボトル倒し★ ベンチサッカー★★ ベンチホッケー★★ ボール出し入れ★ ＵＦＯキャッチャー★★★ レイ送り★★★ リレーで風船割り★★ レジャーシートでポイ★★ 輪ゴム射的★★ ワンバウンド玉入れ★
知的活動レク全体ゲーム	知的活動レクグループ競技	その他のレク	音　楽　レ　ク歌　体　操	創　作　レ　ク
頭鼻口リズムリレー★★★ 一、２、三、４★★ カップルで尻取り★★★ 代わりに返事★★ 川渡りクイズ★★★ 屈辱発表ゲーム★★ 尻取り自己紹介★★★ トランプ上か下か★ なぞなぞ☆ 七とばし★★ パズルゲーム★★★ ひと息なぞなぞ★★★	あいうえおリレー★★ 一緒は駄目よ★★ 血液型推理★★★ 漢字作り★★ コインは続く★★ 古銭を捜せ★★ 言葉集め★★ 言葉づくり・カード編★★ 言葉づくり・五十音表編★★ この占い、誰の？★★★ これで一貫目？★ 誰の発言？★★★ 熟語カルタ★★★ しりとり★★ タングラム★★★ ちょうど１０メートル★★ ディナーショッピング★★ 年上並べ★★ 都道府県ビンゴ★★ ドラえもんオークション★★	罰ゲーム・変装★ 罰ゲーム・寸劇★★ 罰ゲーム・尻文字★ 健康ウォーキング★★ 階段登山★★ 環境美化ウォーキング★★	グーチョキパー指体操★★ 減数肩たたき★ ゴンベさんの赤ちゃん★ テーマ曲づくり★★★ できるかな童謡体操★★ 罰ゲーム・思い出の歌★★ 変な替え歌★★ ミュージックベル★★★ 桃太郎と鳩ぽっぽ★★ 山田のかかし★★ 指歌体操★★ よさこいソーラン節★★	折り紙☆ 紙相撲★★ 手編みのマフラー★★ 手作りパズル★★★ ファッションショー★★ 松ぼっくりツリー★★ 料理☆ 干支かざり★★★